آمادگی جسمانی برای زایمان طبیعی:
✔ تمرینات کگل و اسکات برای تقویت لگن
✔ پیاده‌روی و یوگا برای استقامت و آرامش
✔ تغذیه سالم با پروتئین، آهن و فیبر
✔ تمرین تنفس و تکنیک‌های ریلکسیشن
✔ آماده‌سازی ذهنی با مطالعه و کلاس‌های زایمان

12 فوریه
مجله

آمادگی جسمانی برای زایمان طبیعی

  • 2025-02-12
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
آمادگی جسمانی برای زایمان طبیعی:✔ تمرینات کگل و اسکات برای تقویت لگن✔ پیاده‌روی و یوگا برای استقامت و آرامش✔ تغذی...

Continue reading

05 فوریه
مجله

راهنمای خرید لباس بارداری

  • 2025-02-05
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
برای خرید لباس بارداری، به این نکات توجه کنید:

Continue reading

03 فوریه
مجله

چرا انتخاب لباس مناسب در دوران بارداری مهم است؟

  • 2025-02-03
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
انتخاب لباس مناسب در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد زیرا باعث راحتی، سلامت مادر و رشد بهتر جنین می‌شود. لباس‌های ...

Continue reading

26 ژانویه
مجله

چرا انتخاب لباس مناسب در دوران بارداری مهم است؟

  • 2025-02-03
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
انتخاب لباس مناسب در دوران بارداری مهم است زیرا:

Continue reading

25 ژانویه
مجله

کنترل رفلاکس در بارداری

  • 2025-02-03
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
برای کنترل رفلاکس در بارداری: وعده‌های کوچک و مکرر...

Continue reading

18 ژانویه
مجله

علائم رفلاکس معده در بارداری

  • 2025-01-18
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
رفلاکس معده در بارداری یا سوزش معده یکی از مشکلات شایع است که به دلیل تغییرات هورمونی و فشار رحم بر معده ایجاد می...

Continue reading

29 دسامبر
مجله

علت ایجاد ترک های شکمی در دوران بارداری چیست؟

  • 2024-12-29
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
ترک‌های شکمی در بارداری به دلیل کشیدگی سریع پوست و تغییرات هورمونی ایجاد می‌شوند. رشد شکم، کاهش کلاژن، و افزایش و...

Continue reading

28 اکتبر
مجله

کهیر در دوران بارداری

  • 2024-10-28
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
کهیر در دوران بارداری می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی، افزایش جریان خون، و واکنش‌های سیستم ایمنی باشد که در این ...

Continue reading

15 اکتبر
مجله

آلرژی پاییزی چیست؟

  • 2024-10-15
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
با فرارسیدن فصل پای...

Continue reading

17 آگوست
مجله

آبله میمونی چیست؟

  • 2024-08-17
  • By author-avatar Admin
  • 0 comments
آبله میمونی یک بیماری ویروسی نادر است که توسط ویروس آبله میمونی (Monkeypox virus) ایجاد می‌شود. این ویروس از خانو...

Continue reading

  • 1
  • 2
  • 3
  • ›
  • »
Shop
Wishlist
0 items Cart
My account